간 건강,집에서 쉽게 따라 하는 『간 쓰담 운동』 ,간에 좋은 음식
간 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 요소입니다. 간은 신체의 해독, 대사, 영양소 저장 등 다양한 기능을 수행합니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것은 필수적입니다. 간 건강은 신체의 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 하고 신체에서 가장 큰 장기 중 하나로, 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 이 글에서는 간의 기능, 간 건강을 유지하는 방법과 관련된 정보를 자세히 살펴보겠습니다. [간의 기능]1. 해독 작용: 간은 혈액에서 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 알코올, 약물, 환경오염 물질 등을 해독하여 신체가 안전하게 기능할 수 있도록 돕습니다.2. 대사 조절: 간은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 조절합니다. 포도당을 저장하고 필요할 때 방출하며, 지방산을 분해하여 에..
2024. 9. 12.
